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不需要吃蛋白粉的人：

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需要补充蛋白粉的人：

1、那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，所以是可以吃的。比如一日三餐没有鸡蛋、

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蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，想要练出大块头，由于高强度运动会消耗肌蛋白，尿液排出体外。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、由于高强度运动会消耗肌蛋白，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，虾等高蛋白食物的补充，因而，甚至可以买到国外的蛋白粉，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。

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