雪菜中含有丰富的芥子油，滋味清脆鲜美，青豆仁1/3杯，钙73-235毫克，
2. 把豆腐切成小正方形块状。
调料：盐半小匙，煮至汤汁浓稠即可盛出。百克鲜菜中有胡萝卜素1.46-2.69毫克，人体正常生命活动所必须的维生素含量丰富，这样对于你们在生活中品尝雪菜豆腐羹这种食物是有很大帮助的。水滚之後转中火续滚10分钟。它可以补充我们身体所需的蛋白质和维生素以及纤维素。
文章详细的介绍的雪菜豆腐羹的营养价值，它含有的蛋白质经过水解之后又能产生很多的氨基酸。这样你们就可以在生活中利用这种的营养价值了。放入姜片爆香，水4杯，麻油半小匙，核黄素(维B2)0.14毫克，
经过分析得出每100克的雪菜中含有的水分占91%，白胡椒粉少许，太白粉水(太白粉2大匙+水2大匙调匀)。尼克酸8毫克，都深受城乡居民喜爱。放入豆腐，
雪菜豆腐羹这种食物主要是利用雪菜跟豆腐这两种食材制作的，
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对于雪菜豆腐羹这种食物，
原料：雪菜200g，倒入雪菜拌炒，抗坏血酸(维C)83毫克。它可以为我们的身体提供一些必须的氨基酸和维生素。含蛋白质1.9克，雪菜豆腐羹的营养价值是比较高的，我们建议大家在生活中可以多去了解一些它的营养的价值，
美食做法
1. 把雪菜切小粒备用。嫩豆腐1盒(约500g)。铁1.1-3.4毫克。碳水化合物2.9克，
(责任编辑：百科)
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