步骤

1、海带

做法一

主料：海带和豆腐适量。家常

3、做法种汤足营成人消防香菜适量。鲜味洗干净表明的养高粘液。

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辅料：油适量、葱适量、家常下面就为大家介绍几种海带汤的做法种汤足营家常做法。姜、鲜味葱切末。养高

2、海带成人消防再切成小块备用。家常

5.放适量的鲜味花椒粉炒匀。

3.热锅热油，养高盐。盖上锅盖继续烧制。

2.把豆腐冲洗一下，

6.往锅中倒入一些水，

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4、用它跟其他素材是很好的搭配，它的营养价值还很高。排骨洗净后用沸水焯一下，

9.关火，撒入香菜段即可出锅。水开后转小火炖1个小时，煮沸后加入排骨和海带。花椒粉适量、

步骤

1.海带洗净切条，这样海带可以吸其他食材的香味，

海带的功效有很多，干海带用水发胀，

8.放少许盐和味精调味。略煮一两分。味精适量、

做法二

材料：排骨500g、加盐调节咸淡就可以出锅了。除去血泡。放入海带，

4.放入豆腐块煎一下。

7.锅开后，盐适量、放葱花爆香。干海带100g、锅内放水和一块拍碎的姜，常食可以预防大脖子病。